La préparation physique spécifique - Taïso
La Préparation physique spécifique est un entraînement ciblé, conçu pour développer les qualités physiques liées à la pratique du judo.
Elle vise à renforcer la puissance, l’explosivité, la stabilité et l’endurance, en lien avec les exigences techniques et tactiques du combat.
Adaptée à tous les niveaux de pratique, la PPS permet d’optimiser les performances tout en réduisant les risques de blessure.
C’est un complément essentiel pour progresser efficacement dans la pratique du judo et mieux préparer le corps aux contraintes de l’entraînement et de la compétition.
Baby judo - Éveil et Plaisir
Le baby judo est une excellente manière d’initier les tout-petits à l’univers du judo, tout en leur offrant un espace d’éveil et d’épanouissement.
Conçu pour les enfants de 3 à 6 ans, ce programme ludique et encadré favorise leur développement moteur, social et émotionnel, à travers des activités adaptées à leur âge et leur rythme.
Judo enfant
Nos cours de judo pour enfants sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au judoka confirmé.
Que votre enfant souhaite pratiquer pour le plaisir, pour se dépenser ou pour se préparer à la compétition, il trouvera sa place au sein de notre club.
Le judo lui permettra de développer ses capacités physiques, sa confiance en lui, ainsi que des valeurs essentielles comme le respect, la persévérance et l’entraide, le tout dans une ambiance positive et encadrée.
Judo adulte
Nos cours de judo pour adultes sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au judoka confirmé, que vous pratiquiez en loisir ou en compétition.
Le judo est bien plus qu’un sport : c’est un art martial complet qui développe les compétences techniques, la confiance en soi, la discipline et le respect.
Le tout dans une ambiance bienveillante, où chacun progresse à son rythme.
Self défense mixte
Notre cours de self-défense mixte est ouvert à tous, débutants comme confirmés, dans une ambiance conviviale et motivante.
Vous y apprendrez à vous protéger efficacement grâce à des techniques simples, adaptées à tous les profils.
Renforcez votre confiance en vous, votre condition physique et votre sérénité, tout en évoluant à votre rythme et sans pression.